2026 ഫെബ്രുവരി നാലിലെ ലോക കാൻസർ ദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം “United by Unique” എന്നതാണ്. കാൻസറിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ രോഗിയ്ക്ക് വ്യക്തിഗതമായ, പ്രത്യേക പരിചരണത്തിന്റെ നിർണായക പങ്കാണ് ഇതു കൊണ്ട് അർഥമാക്കുന്നത്.
ലോകത്ത് കാൻസർ ബാധിച്ചു മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം പ്രതിദിനം വർധിച്ചുവരികയാണ്. ഏതാണ്ട് 10 ദശലക്ഷത്തോളം കാൻസർ മരണങ്ങളാണ് ഓരോ വർഷവും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു. കാൻസർ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുന്നത് രോഗമുക്തിക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമക്കുറവ്, ലഹരി ഉപയോഗം (പുകയില, മദ്യം) എന്നീ ജീവിതശൈലികൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നു. കാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് തന്നെ കാൻസറിനെ കണ്ടെത്താൻ ലളിതമായ ചില പതിവു ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾക്ക് കഴിയും.
ശാരീരിക പരിശോധന, ലാബ് പരിശോധനകൾ, ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ, ബയോപ്സി (Biopsy), എൻഡോസ്കോപ്പി, സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ എന്നിവയാണ് കാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പരിശോധനകൾ.
കാൻസറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങള്
1. ശരീരത്തിലെ മുഴകൾ:
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വേദനയില്ലാത്ത മുഴകൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനങ്ങൾ, കക്ഷം, കഴുത്ത്, വൃഷണം എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാണുന്ന മുഴകൾ കാൻസറിൻ്റെ ലക്ഷണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾ:
വായ്ക്കുള്ളിലോ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങൾ ദീർഘകാലം ചികിത്സിച്ചിട്ടും ഉണങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് പരിശോധിക്കണം.
3. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
മലത്തിലോ മൂത്രത്തിലോ രക്തത്തിൻ്റെ അംശം കാണുക, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം.
4. അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം:
ആർത്തവചക്രം തെറ്റിയുള്ള രക്തസ്രാവം, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവം, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുപ്പുമ്പോഴോ രക്തം വരിക എന്നിവ ഗൗരവമായി കാണണം.
5. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും ശബ്ദമാറ്റവും:
കാരണമില്ലാതെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശബ്ദത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റം (ഘനത കൂടുക) എന്നിവ ശ്വാസകോശത്തിലോ തൊണ്ടയിലോ ഉള്ള കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
6. അകാരണമായി ഭാരം കുറയുക:
വ്യായാമമോ ഡയറ്റോ ഇല്ലാതെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ 4-5 കിലോ) പാൻക്രിയാസ്, വയർ, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ ഇടങ്ങളിലെ കാൻസർ സൂചനയാകാം.
7. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ:
ഭക്ഷണം ഇറക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നുക, വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനക്കേട്, വയറ്റിൽ എപ്പോഴും ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ അവസ്ഥ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കണം.
8. ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:
ശരീരത്തിലെ മറുകുകളുടെ നിറം മാറുക, വലിപ്പം കൂടുക, ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാവുക എന്നിവ ചർമ്മത്തിലെ കാൻസർ ലക്ഷണമാകാം.
9. അമിതമായ ക്ഷീണം:
വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത കഠിനമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും കാൻസറിൻ്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പ്രധാന മാർഗങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക:
പുകയില: ശ്വാസകോശം, വായ, തൊണ്ട എന്നിവടങ്ങളിലെ കാൻസറിന് പ്രധാന കാരണം പുകയിലയാണ്. പുകവലിക്കുന്നതും പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചവയ്ക്കുന്നതും പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക.
മദ്യം: മദ്യപാനം കരൾ, സ്തനം, കുടൽ എന്നിവടങ്ങളിലെ കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി:
ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച മാംസം, അമിതമായി വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക.
3. ശരീരഭാരവും വ്യായാമവും:
അമിതവണ്ണം പലതരത്തിലുള്ള കാൻസറുകൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ (ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നടത്തം) ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തുക.
4. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം:
അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിലെ കാൻസറിന് കാരണമാകും. കഠിനമായ വെയിൽ നേരിട്ട് ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ സൺസ്ക്രീനോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
5. വാക്സിനേഷൻ (പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ):
ചില വൈറസ് ബാധകൾ കാൻസറിലേക്ക് നയിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി (Hepatitis B): കരൾ കാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV): ഗർഭാശയമുഖ കാൻസർ (Cervical Cancer) തടയാൻ ഈ വാക്സിൻ ഫലപ്രദമാണ്.
6. കൃത്യമായ പരിശോധനകൾ:
കാൻസർ തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്താനായി കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആരോഗ്യപരിശോധനകൾ നടത്തുക. സ്ത്രീകൾ സ്തനപരിശോധന, പാപ്പ് സ്മിയർ എന്നിവയും പുരുഷന്മാർ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സംബന്ധമായ പരിശോധനകളും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
7. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുക:
അമിതമായ രാസവസ്തുക്കളുടെയും കീടനാശിനികളുടെയും ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിലും പരിസരത്തും ശുദ്ധവായു ഉറപ്പുവരുത്തുക.